SE RESSOURCER, SE RÉGÉNÉRER, SE RENOUVELER

stage du 23 au 28 avril 2018 sur l’île de Paros en Grèce
avec Carole Simonelli, en collaboration avec Yaëlle Penkhoss

Une semaine sur l’île de Paros pour se ressourcer dans l’énergie du renouvellement du printemps avec les pratiques du  yoga, de la méditation de pleine conscience, de la méthode Joseph Pilates.

«  Notre corps est un autel dont il nous faut prendre soin. C’est par l’attention portée au va et vient du souffle que nous unifions notre corps et notre esprit. Quand on entre dans un temple déserté, on sait immédiatement qu’il est abandonné, qu’il n’est pas habité.
Nous pouvons comparer notre corps à un autel : il doit être constamment habité. »
Le Vénérable Thich Nhat Hanh

agenda
du lundi 23 avril au samedi 28 avril 2018
accueil dimanche 22 avril à partir de midi
départ dimanche 29 avril avant midi
(possibilité d’arrivée anticipée à l’hôtel et/ou d’extension de séjour sur demande à l’inscription)

lieu
Tao’s Center Paros, Grèce

la proposition
Au rythme de notre propre nature, équilibrer les énergies yang et yin au Printemps
– explorer et approfondir son chemin de pratique avec un programme d’enseignements complémentaires et progressifs  : travail postural, pranayamas, philosophie, méditation, Do-In (auto-massage)
– développer et harmoniser notre potentiel énergétique : ancrage, puissance et souplesse du coeur et du corps, écoute, présence et liaison profonde à notre nature;
– régénérer et harmoniser nos énergies yin et yang au Printemps, ancrer corps et coeur dans la transformation, nourrir joie et sérénité.

avec
Carole Simonelli, praticienne-enseignante yoga, enseignante de méditation dans la tradition du vénérable Thich Nhat Hanh, thérapeute manuelle ostéo-thaï

Yaëlle Penkhoss, instructeur de Pilates et éducatrice Polestar Pilates, fondatrice et directrice du studio Equilibre Pilates à Paris
diplômée du Conservatoire National de danse de Paris, pots-graduée de la London Contemporary Dance School

Les pratiques et les techniques de référence
La pratique est progressive sur 7 jours et accessible à tous, différentes variations sont proposées : chacun pratique en conscience, selon ses besoins.
Une attention particulière est apportée au souffle, aux sensations, aux alignements justes.
– pratique énergétique solaire et tonique le matin (Yang) : la méthode Joseph Pilates
– pratique de méditation et de yoga au lever et au coucher du soleil : méditation assise et marchée dans la tradition du bouddhisme d’Asie du sud-est, yin yoga
– Do-in (auto massage)


Programme quotidien indicatif de pratiques (du lundi au samedi)

7:30-8:00 – Méditation marchée sur les sentiers avec Carole Simonelli
8:00-8:45 – Méditation assise dans le dojo avec Carole Simonelli
9:00 – Petit-déjeuner à Tao’s center
11:00-12:30 – Pilates avec Yaëlle Penkhoss
Déjeuner libre
17:00-18:30 – pratiques de yoga avec Carole Simonelli
Dîner libre

soins individuels :
– shiatsu avec Yaëlle Penkhoss
– ostéo-thaï avec Carole Simonelli
Sur rendez-vous directement auprès des praticiennes.

Hébergement
Hôtel-restaurant Christiana, face à la mer, près du port d’Ambalas, accueille nos stages depuis 3 ans.
Un établissement réputé sur l’île tenu par une famille grecque qui propose une restauration locale délicieuse et abordable : cuisine traditionnelle, légumes frais, pêche du jour.
Toute les chambres sont équipées d’un frigo sous-plan et d’une bouilloire, d’une salle d’eau privative et d’une petite terrasse, 12 chambres ont été réservées face à la mer.

Tarifs
en chambre individuelle 975€
en chambre double 925€

le prix comprend
– les frais pédagogiques
– l’hébergement à l’hôtel
– les petits-déjeuners quotidiens et le dîner d’accueil du dimanche 22 avril à Tao’s Center

le prix ne comprend pas
– les transports allers-retours vers Athènes et vers l’île Paros
– les déjeuners et dîners libres
– les soins shiatsu et ostéo-thaï sur rendez-vous
– les frais de déplacements sur l’île (possibilité de louer voiture, scooter, vélo)
– l’assurance annulation ou l’assurance multitirisques

le stage seul 495€
(logement et repas à votre charge)

modalités d’inscription et de paiement
– pour réserver en ligne cliquez sur le bouton « réservation » ci-après puis dans l’agenda cliquez sur la date du 22 avril
– votre inscription sera confirmée après la perception d’un acompte de réservation de 400€ par virement bancaire (coordonnées bancaires transmises automatiquement lors de votre inscription en ligne)
– formulaire d’inscription à télécharger ici : Formulaire.Grece.2018 

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